5 ejercicios muy fáciles para mejorar la circulación en las piernas

El doctor Enrique Puras Mallagray, jefe de equipo de Angiología y Cirugía Vascular del Hospital Universitario La Luz, nos destaca que "el ejercicio y la actividad física son formas efectivas de mejorar la salud cardiovascular y general, y pueden proporcionar beneficios valiosos más allá de los medicamentos".

Por eso, con el objetivo de que te mantengas activo, estés donde estés, te explicamos en el siguiente enlace, 5 actividades que mejoran tu circulación y que te motivan a evitar el sedentarismo total. "Cuanto más activo estés físicamente cada día, mejor", apunta nuestro doctor. Cómo mejorar la circulación de las piernas | Tu canal de salud

Algunas de las ventajas de mantenerse activo:

• Calmar las molestias de las piernas originadas por la enfermedad arterial periférica, que es un problema circulatorio muy común, sobre todo a partir de los 50 años.
• Tonificar los músculos mediante la práctica regular de ejercicio.
• Influir positivamente sobre la hipertensión, el colesterol y la diabetes, que son factores de riesgo vascular. Igualmente, esto hace que disminuya la probabilidad de sufrir un ataque al corazón, un accidente cerebrovascular o de fallecimiento prematuro a causa de estas afecciones.